6 советов молодым мамам по сцеживанию груди, чтобы сцеживать молоко эффективнее

1. Поддерживайте комфортное настроение

Подготовьте все необходимое для сцеживания, например молокоотсосы, бутылочки/пакеты для хранения молока, полотенца, салфетки, подушки для кормления, а также расслабляющую музыку, телевизор, детские фотографии и другие предметы.

2. Найдите подходящее время

Матери, которые хотят стимулировать лактацию, могут использовать молокоотсос или ручное сцеживание, чтобы максимально опорожнить грудь после каждого кормления. Если вы работающая мать, вы можете обратить внимание на то, когда вашему ребенку обычно требуется молоко. На работе время сцеживания может соответствовать времени кормления грудью или каждые 3–4 часа.

3. Соблюдайте гигиену

Тщательно мойте руки до и после каждого сцеживания, а также очищайте и дезинфицируйте принадлежности молокоотсоса. Все очищаемые аксессуары дезинфицируются не реже одного раза в день и хранятся после полного высыхания. Рекомендуется заменять аксессуары каждые три месяца.

4. Вызов рефлекса спуска

Прежде чем использовать молокоотсос, аккуратно помассируйте грудь и приложите к ней горячие компрессы с помощью чистого и нежного полотенца, чтобы стимулировать выработку рефлекса сцеживания. Когда мать и ребенок разделены, вы также можете одновременно смотреть на фотографии своего ребенка, чтобы стимулировать рефлекс разочарования.

5. Двойное сцеживание груди

Время одностороннего сцеживания обычно составляет от 20 до 30 минут, в то время какдвойная накачкаможно сократить до 10-15 минут. Поскольку выработка рефлекса сцеживания затрагивает обе груди одновременно, двойное сцеживание не только экономит время, но и увеличивает выработку молока примерно на 15%. Но если вы хотите стимулировать лактацию, частое и многократное сцеживание более эффективно, чем длительное сцеживание за один раз.

6. Пополняйте запасы воды в организме

Стакан теплой воды до, во время и после каждого сцеживания может сыграть важную роль в лактации. При этом в период лактации рекомендуется добавлять не менее 2–3 литров воды каждый день.